முருங்கையின் முரட்டுத்தனமான மருத்துவம் - Journalist Gopaal SJ
Place: சென்னை
💪 முருங்கையின் முரட்டுத்தனமான மருத்துவம் - Journalist Gopaal SJ💪
1 : அறிமுகமாக*
முருங்கை (Drumstick tree / Moringa oleifera) என்பது தென் இந்தியாவில் மிகப் பழமையான, பொதுவாக எல்லா வீடுகளிலும் வளர்க்கப்படும் ஒரு மரம். இதன் இலை, பூ, காய், பட்டை, வேர், விதை—எல்லாமே மருந்தாக பயன்படுகின்றன.
இதை “அற்புத மரம்” (Miracle Tree) என உலகம் முழுவதும் புகழ்கிறார்கள்.
முருங்கையில் உள்ள முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள்:
விட்டமின் A, B, C, E
கால்சியம், பொட்டாசியம், சிங்க், இரும்புச் சத்து
ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் (Antioxidants)
இதனால், பல்வேறு நோய்களைத் தடுக்கவும் குணப்படுத்தவும் முருங்கை உதவுகிறது.
--------
2 : முருங்கை இலைகளின் மருத்துவம்*
1. இரத்த சோகை (Anemia) குணமாக்குதல்
முருங்கை இலை இரும்புச்சத்து நிறைந்தது.
தினமும் முருங்கை இலை கூட்டு அல்லது அடை சாப்பிட்டால் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கும்.
2. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி (Immunity) அதிகரித்தல்
விட்டமின் C, E அதிகம் உள்ளதால் காய்ச்சல், சளி, ஜலதோஷம் குறையும்.
3. மதுமேகம் (Diabetes) கட்டுப்படுத்துதல்
முருங்கை இலை சாறு ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை சமநிலைப்படுத்துகிறது.
4. கண் பார்வை மேம்பாடு
விட்டமின் A அதிகமுள்ளதால் இரவு பார்வை குறைபாடுகளை சரிசெய்கிறது.
---------
3 : முருங்கை காய், பூ, பட்டையின் மருத்துவம்*
முருங்கை காய்
மூட்டு வலி, எலும்பு பலவீனம் ஆகியவற்றுக்கு நல்ல மருந்து.
பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது (பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு).
வயிற்றுப் புண், மலச்சிக்கல் குறைக்கிறது.
முருங்கை பூ
முருங்கை பூ சாறு சிறுநீரக நோய்களுக்கு நன்மை.
மலச்சிக்கலை சரிசெய்து உடல் வெப்பத்தை குறைக்கிறது.
பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் தன்மை உண்டு.
முருங்கை பட்டை & வேர்
பற்சிதைவு, பல் வலி ஆகியவற்றிற்கு முருங்கை பட்டை நன்றாக உதவுகிறது.
வேர் சாறு வயிற்றுப்போக்கு, சளி, மூச்சுத்திணறல் ஆகியவற்றில் பயன் தருகிறது.
---------
4 : முருங்கையின் சிறப்பு & முடிவு*
முருங்கை மரம் முழுவதும் மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படும் அரிய மரமாகும்.
உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) கூட “முருங்கை இலை உலகின் சிறந்த ஊட்டச்சத்து உணவு” என்று அறிவித்துள்ளது.
தினசரி உணவில் முருங்கையைச் சேர்த்தால்:
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உயரும்
உடல் சோர்வு நீங்கும்
எலும்பு, பற்கள் வலுவாகும்
குழந்தைகளின் வளர்ச்சி சிறப்பாகும்
முடிவில்*
முருங்கை உணவு அல்ல, மருந்து என்றும் கூறலாம். அதனால், “முருங்கையின் முரட்டுத்தனமான மருத்துவம்” என்பது மனிதனின் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு இயற்கை கொடுத்த ஒரு அற்புதமான பரிசு.
--------- 💪💪💪
Journalist Gopaal SJ
